最近几年的夏天气温可谓一年比一年热，炎热的太阳使得人们一出去就感觉到一股股热浪扑面而来，特别是在太阳底下，连早上的太阳都能灼烧皮肤，为此全国各地掀起了一片“晒热”风，不同城市的网友结合当地的高温在网上发表段子互相调侃，比如：一个老太太在一汽车面前突然无辜倒地，本来是想讹点钱用用的，不料刚接触地面猛地一下就站起来了，经检查是皮肤烫伤了；更有网友发表动态说某地由于温度过高，学校暂停授课，学生统一放假。很多段子让人忍俊不禁，在炎热夏日了能一笑也是件爽快的事了，今年，南方多地区气温逼近40摄氏度，不得不让人感叹：不出门了，就拿笔者所在的城市广州来说，昨日气温39摄氏度，地表温度超过40摄氏度，能把人给烤焦的环境之下，白天街道上行人寥寥，到处是炎热的气氛已经挥洒着的汗水，在这么炎热的温度之下，即使在家里，如果不及时补水，也难免因体内水分不足而中暑，这不得不让我们警惕：夏天，我们应该如何及时补水解体渴。
1 有规律的喝水，不要到口渴才想起喝水
口渴才喝水本身就不科学，这是因为口渴信号发出时意味着身体已处于严重缺水状态。“最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5～2升水。水壶应随时携带，每隔一两小时便适当喝几口。如果出汗较多则可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
2 饮水有节制，补水要加盐
喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒，水约占人体体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。
3 不喝冷饮生水以及放置时间过长的白开水 
夏天在外走动，最宜饮用矿泉水，冷冻饮料最好少喝，因为冷冻饮料添加了过多的化学成分，不但对身体无益，而且越喝越渴，不能起到止渴补水的作用，生水中对身体有害的物质过多，不宜饮用，白开水是居家最好的饮用水，但是不宜喝放置时间超过24小时的白开水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。
    总之，爱惠浦净水器提醒广大消费者：夏天喝水一定要有规律，有技巧的喝水，不能不喝水，也不能盲目喝水。