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夏天气温年年骤升,如何及时补水解体渴
滨特尔爱惠浦GE净水器官网 / 2013-08-07

    最近几年的夏天气温可谓一年比一年热,炎热的太阳使得人们一出去就感觉到一股股热浪扑面而来,特别是在太阳底下,连早上的太阳都能灼烧皮肤,为此全国各地掀起了一片“晒热”风,不同城市的网友结合当地的高温在网上发表段子互相调侃,比如:一个老太太在一汽车面前突然无辜倒地,本来是想讹点钱用用的,不料刚接触地面猛地一下就站起来了,经检查是皮肤烫伤了;更有网友发表动态说某地由于温度过高,学校暂停授课,学生统一放假。很多段子让人忍俊不禁,在炎热夏日了能一笑也是件爽快的事了,今年,南方多地区气温逼近40摄氏度,不得不让人感叹:不出门了,就拿笔者所在的城市广州来说,昨日气温39摄氏度,地表温度超过40摄氏度,能把人给烤焦的环境之下,白天街道上行人寥寥,到处是炎热的气氛已经挥洒着的汗水,在这么炎热的温度之下,即使在家里,如果不及时补水,也难免因体内水分不足而中暑,这不得不让我们警惕:夏天,我们应该如何及时补水解体渴。
1 有规律的喝水,不要到口渴才想起喝水
口渴才喝水本身就不科学,这是因为口渴信号发出时意味着身体已处于严重缺水状态。“最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5~2升水。水壶应随时携带,每隔一两小时便适当喝几口。如果出汗较多则可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。
2 饮水有节制,补水要加盐
喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒,水约占人体体重的65%至70%,且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透,如果饮水过量,血液和间质液就会补充衡释,渗透压降低,水会渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速,严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时,血液中水分过多,血液中的氯化钠浓度下降,出现衡释性低血钠,病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。
3 不喝冷饮生水以及放置时间过长的白开水 
夏天在外走动,最宜饮用矿泉水,冷冻饮料最好少喝,因为冷冻饮料添加了过多的化学成分,不但对身体无益,而且越喝越渴,不能起到止渴补水的作用,生水中对身体有害的物质过多,不宜饮用,白开水是居家最好的饮用水,但是不宜喝放置时间超过24小时的白开水,因为如果放置时间过长,水就会产生大量的细菌等物质。
    总之,爱惠浦净水器提醒广大消费者:夏天喝水一定要有规律,有技巧的喝水,不能不喝水,也不能盲目喝水。

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