现在，市场上销售的饮料林林总总，让人目不暇接。专家建议我们，其实白开水是最好的。白开水富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。
 冬季人体的维生素摄取量相应少了，所以在喝白开水时补充一些果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充维生素。但是，各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。另外，尽量少喝碳酸型饮料，因为碳酸型饮料容易使人骨质疏松，已经患骨质疏松的人会更加严重。
 综上所述，我们可以得出一个结论：喝白开水是最为健康的方式。为了喝出健康的的生活方式，然而我国食品安全与饮用水安全一直困扰着我们，我们一直为喝水这件事情烦心和困扰，那么你会想怎样才能保证，我们喝到的是干净的，健康放心的水呢？专家建议我们购买使用合格的净水器，可以保证我们的喝水；选择什么样的净水器呢？爱惠浦公司的净水器经世界权威独立机构NSF验证, 去除水中的有害物质如胞囊菌,石棉纤维等到均达到NSF标准，有了爱惠浦净水器，从此让你远离污染，与健康相伴。