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爱惠浦让孩子养成喝白开水的习惯
滨特尔爱惠浦GE净水器 / 2014-02-28

    孩子身体里的很多的营养物质都是从水中获得的,每天必须要和足够量的水才行,并且儿童的喝水注意事项还是比较多的,家长朋友一定要多注意,牢牢记住儿童饮水的十大法则。

 喝水是我们平时每时每刻都要做的事情,我们人体每天是需要很多的水来运转,身体的新陈代谢是离不开水而存在的!特别是儿童,正处于生产发育的时期,身体内不仅不能缺水,还要保持水分的充足性,才能保证身体的正常成长与发育。家长务必要注意儿童的喝水事项。 

儿童的喝水注意事项还是比较多的,家长朋友一定要多注意才是。孩子身体里的很多的营养物质都是从水中获得的,每天必须要和足够量的水才行,而且孩子的运动量比较大,消耗的水分也是比较多的,因此必须要多喝水。

 儿童的肾脏浓缩功能差,新陈代谢快,排尿量相对较多,使得儿童每日需水量比成人多。夏天到来后,儿童的饮水量更是显著增加。儿保专家表示,普通的日常饮水中也包含着大学问:比如喝什么水好?喝多少合适?怎么喝有利健康?什么时间喝更科学?
 
 专家指出自然冷却后的白开水是最适合儿童的饮品。因此,家长要让孩子养成喝白开水的习惯,并让孩子掌握饮水的“学问”。儿童成长需要好水,妈妈需记牢宝宝饮水七大法则。
 
 1. 温度适宜
 
 过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃肠膜,影响消化。一般来说,给宝宝喝的水应 该是夏天喝室温下的白开水,冬天则在20℃—30℃左右最适宜。
 
 2. 随时喝水
 
 不要等到宝宝口渴时才给他喝水,如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象, 就 说明宝宝身体需要补水啦!因为,当宝宝感到口渴时,身体内的细胞就已经缺乏水了,即使 是这样, 对宝宝健康成长也会产生不利的影响。 所以, 父母应随时为宝宝准备温度适宜的水, 并及时提醒宝宝喝水。
 
 3. 不能喂过甜的水
 
 年轻父母在给宝宝喂糖开水时,往往以自己的感觉为准,自己尝过觉得甜才算。其实, 宝宝的味觉要比成人灵敏得多,成人觉得甜时,他们就觉得甜得过度了。多给宝宝吃糖是没 有好处的。用高浓度的糖水喂宝宝,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。
 
 4. 饭前不要给孩子喂水
 
 饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影响食欲。恰当的方法 是,在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化。
 
 5. 睡前不要给孩子喂水
 
 年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易 遗尿。即使不遗尿,一夜起床几次小便,也影响睡眠。
 
 6. 不要给孩子喝冰水
 
 孩子天性好动,活动以后又往往浑身是汗,十分口渴。此时,有的家长常给孩子喝一杯 冰水, 认为这样既解渴又降温。 其实, 大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩, 不但影响消化, 甚至有可能引起肠痉挛。除此之外,家长还要教育孩子喝水不要暴饮,否则可能造成急性胃 扩张,有碍健康。
 
   孩子都特别好动,当宝宝在运动时,体内水的丢失会加快,因此要注意及时补充。可试试下面的方法:在运动前,喝两杯水(300毫升~400毫升);在运动中,每15分钟~20分钟,喝半杯水(100毫升左右);在运动后,喝3杯水(500毫升~600毫升)。
 
 孩子喝水最好有自己的水杯或者水瓶,尽量少用一些塑料的杯子或者一次性的纸杯等,对健康是很不利的。而且家长朋友要注意,少给孩子喝一些纯净水或者桶装水,这些水中没有任何的矿物质元素,对孩子的成长是很不利的。孩子的饮水最好是白开水烧开的水,但是不能反复的烧开或者喝一些陈水,尽量的要少喝一些饮料等。
   人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会,但如何喝水才算“科学”才算喝的放心,爱惠浦净水器品牌设备提供的净水机让您喝到健康水!
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