健康饮水方式，让老人喝出延年益寿
滨特尔爱惠浦GE净水器 / 2014-02-25
水，是生命之源，健康之本，水质决定体质，体质决定健康。
水，已经是全世界人类的热门话题，关注水与健康关系的人越来越多。与水有关的字眼进入我们的生活，“饮料”、“凉茶”“碱性水”、“小分子团水”等。
尽管大部分人认为饮料“不健康”，却仍有80%的人喝饮料，且平均每天饮用量达到了270毫升，饮用量与茶水相差不大。老年人保健，一定要坚持正确的喝水方式，那么老年人该如何正确喝水呢?
家中有老年人的朋友可能会留意到，老年人不是经常喝水。当时也许会想是因为老年人的运动量小，水分的消耗少，身体不需要经常补水吧。怀疑老年人的喝水方式只是一个念头，一闪而过，没有引起更多的关注。最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，因此即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，老年人很可能由于饮水少身体可能会缺水。老人应根据不同季节、自身情况“量出而入”。
随着科学的发展，长寿不再是人类无法触及的梦想。最近一项研究证明，长寿的秘诀除了健康饮食、良好的生活习惯和性格开朗外，最重要的一条就是饮水健康，据说占长寿原因的50%。
医学研究也表明，饮用水安不安全，健不健康，直接关系到人体的健康。尤其是中老年人抵抗力弱，更需要饮用健康水。
人一到了中、老年期，细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水份，随着皮肤细胞水分减少，会使皮下组织和弹性组织减少，皮脂腺分泌水分降低，皮肤变得干燥，皱纹增多;水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液的分泌，老人因而会感觉精神萎靡、出现消化功能障碍、便秘等不仅皮肤起皱情况严重，还将影响正常的排尿运行!
根据国外的研究报告指出，人们习惯口渴后才喝水，但是到了中年，口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显;老年人往往在明显缺水时，喝水的要求也不强烈，因此，尤其是气温骤升或是热浪袭人时，发生中暑或其他意外特别的多，甚至还出现「热死」的案例。所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念，老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯，每天以1000～1500毫升为宜。
人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会，但如何喝水才算“科学”才算喝的放心，爱惠浦
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国境之南_稻草人
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