1.绿色蔬菜可以中和酸性物质
    绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
   2.粗粮有利于消化
   常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
   3.葡萄酒有益心脏健康
    饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
   4.豆豉提高肝脏解毒能力
   研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
   5.多吃水果溶解细胞内毒素
    可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
   6.绿茶富含解毒因子
   绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合
   7.海带和紫菜净化血液
   它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
  8.黑木耳有助于清理胃肠
  黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
  可归结为多吃一些对健康有益的蔬菜，能使女人更加容光焕发。在这里笔者也要提醒广大女性朋友，中国有句古语：“要补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”，这里揭示了除重要食物方面食疗，也要注重用水健康，只有饮用卫生、健康的水才能对人体有好处。美国的爱惠浦净水器，以提供美国的饮用水标准规范，给世界范围内为喝水问题的人们带来了希望，它以精密净水的设备提供健康水资源，爱家爱健康爱惠浦，女人爱健康就是爱自己。